536sun.com:怀孕了能不能吃草莓

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草莓是一种很美味的水果,有不少人都喜欢吃,它含有很多种营养元素,对于健康是有益的。在女性怀了宝宝之后,平时就要经常的吃一些水果,这不仅能补充维生素,还可以祛火、通便。那么,怀孕了能不能吃草莓呢?

女性怀孕之后能吃草莓,这对孕期健康有好处。在草莓里有很多维生素,特别是维生素C的含量非常高。平均每百克的草莓里面,便含有50-100毫克维C,这达到了苹果、葡萄的10倍以上。在怀孕期间吃草莓,就能够避免因为维生素C不足而出现牙龈出血等症状。

孕妇吃草莓能预防贫血,一般酸味的食物都能促进铁质的吸收,但是草莓本身还含有很多铁,因此孕妇食用草莓补铁的效果很出色,可以有效避免孕妇缺铁性贫血,这对于胎儿、孕妇都很有益处。

草莓里面含有果胶以及膳食纤维,能够帮助消化、通畅大便。女性在怀孕期间,身体会分泌绒毛促性腺激素,它能够抑制胃酸的分泌,进而使消化酶降低,消化能力减弱,这时候妇就没什么食欲,而食用一些草莓这类酸味食物,便能够让孕妇胃口大开。

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